久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【度蜜月首選】 京町家?小鳥遊 - 京都
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
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商品訊息描述:
主要設施
- 3 間共用渡假屋
- 冷氣
- 花園
- 自助洗衣
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 大廳電視
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
輾轉難眠？快創造自己的「睡眠儀式」
:
（優活健康網編輯部／綜合整理）晚上睡覺前的習慣，或是一定會做的事，就叫做「睡眠儀式」。用儀式這個字或許是有點誇張，其實像是「刷牙」、「上廁所」、「換上睡衣」等行動，都可以算是睡眠儀式。簡單來說，只要是在睡前一定會做的事，都可以算是睡眠儀式的一部份。
這些我們常做的「儀式」可增加睡意
若想順利入眠，進行睡眠儀式是一種很有效的方法。重點在於，必須養成每天重複進行相同行動的習慣。當你開始進行睡眠儀式的各種行為時，大腦就會意識到「啊，這些行動代表接下來要睡覺囉」，並自然而然地產生睡意。這和「巴夫洛夫的狗」的原理相同。
選擇可在睡前進行、不需思考的動作
就像許多人的習慣一樣，「刷牙、換上睡衣」是最常見的睡眠儀式。畢竟，從認真動腦的時間，切換到休息時間，中間需要一段過渡期，而這個過渡期，最好能做一些「不需思考的動作」，比如「簡單的整理」、「伸展運動」、「聽音樂」之類。
另外，腹式呼吸也是一種很有效的睡眠儀式。若你能選擇一些簡單而易於維持的習慣，自然而然地培養自己的睡眠儀式，那麼即使外在環境稍有改變，你也一定能馬上入眠。
（本文摘自／5小時清醒力：日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法／世茂出版）
阿姆斯特丹選出第一個女市長
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荷蘭首都阿姆斯特丹選出第一個女市長，荷蘭多數大城市，都已經出過女性的行政首長，在阿姆斯特丹也突破這個性別障礙之後，就只剩下鹿特丹還不曾有過女市長。
阿姆斯特丹市長當選人海瑟瑪，現年52歲，出身綠黨，任命案還需要中央政府和國王批准，不過這只是個形式。
海瑟瑪是勞動黨出身，後來路線愈來愈向左偏，2002到10年擔任綠黨主席。因為缺乏行政經驗，不少人質疑她可以勝任首都市長，甚至有人發起請願，呼籲中央否決她的任命案。
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